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你为什么搞不定自己的心理问题?

来源:壹心理    发布时间:2017/04/28

你为什么搞不定自己的心理问题?

    现在是信息时代,各种自助心理学书籍、励志文章,心灵鸡汤随处可见,你读了那么多,为什么你还搞不定自己的心理问题呢?因为你是一个人在理性层面上解决现在的问题,其实你的问题不在这里。


    第一,你的问题是潜意识里的。


    通俗的讲是“心”的问题,而不是“脑”的问题,你其实知道怎么做,但是却做不到。“当一个人有一个症状的时候,本质上他就在表示自己无法帮助自己。他的行为不由他做主”。决定你行为的不是理性层面的知道,而是潜意识层面的经验、情绪、价值观。弗洛伊德曾说,我们的意识是露出水面的冰山,而露出水面的部分只是冰山很小的一部分,其余的大部分隐藏在水里,非常庞大,不容易看见,而那就是潜意识部分。决定你行为的是水面下巨大的潜意识。你知道不应该恐惧毛绒玩具,你知道跟人交往的时候要自由流畅的表达,你知道事情已经发生了,不要自责难过,这些你都知道,但是你却做不到。心理学家研究发现,其实我们每个人本质上都是感性的。当你遇到问题的时候,你的潜意识会先产生一个情绪或经验(价值观),根据这个情绪或经验(价值观)他会发指令告诉你应该怎么做,你的理性就会为这个指令找各种合理的理由,看上去这些做法是你经过深思熟虑,通过大量分析判断、逻辑推理得出的,是你意识的自由选择最终决定的,事实上背后是你潜意识的经验或价值观的体现。


    第二,你的问题是过去的。


    既然问题是在潜意识中产生的,那潜意识是怎么来的呢!潜意识是你过去经历的事件形成的经验、情绪和价值观集合,这项能力也是人类种族得以生存的一个重要保证。比如你被蛇咬了,在你的潜意识里就会形成这样一个经验或价值观,弯曲的,细长的东西是要命的,要远离他,同时产生恐惧情绪提醒你,情绪是一个信号功能,下次你看到绳子的时候,你会本能的躲开,同时产生恐惧的情绪,我们现在对绳子恐惧的原因是过去我们被蛇咬过的经历导致的,如果我们过去没有被蛇咬过,我们现在就不会有对绳子的恐惧。我们可以自己觉察一下,我们当下的每一个问题,其实都是我们过去经历的重复。弗洛伊德,六岁以后没有新鲜事。

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